هذا الصباح بمثابة فشل كبير. أولاً ، بدأت تنشر بمجرد أن كنت على استعداد للمغادرة ، كما بدأت ركبتي تتأذى حوالي 1.35 ميلًا ، كما توقفت عن الركض على بعد ميلين. بوو. إنه يتوقف كثيرًا عن الأذى بمجرد أن توقفت عن الجري ، لذا مشيت بشكل جيد.
كان السبب الوحيد الذي جعلني أتجه على الإطلاق هو منذ أن تمنيت لمعرفة ما إذا كانت ركبتي ستحتفظ بقدر ما هي نصف ماري في نهاية هذا الأسبوع. يبدو أني سأغني لأنني لا أريد حقًا أن أتسع سوءًا. أنا ذاهب إلى التمسك بمضادات الحمل ، والثلج وكذلك الحصول على أسطوانة الرغوة في أسرع وقت ممكن! كما أنني لن أركض مرة أخرى حتى يوم الأربعاء. أرغب في حظ ركبتي!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على مسموعة أو أمازون أو في أي مكان تباع الكتب.
هل “ثم ذهبت” استمع رائع؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات ، والروابط وكذلك النصائح تفقد RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
04:20
أنا أبتسم لأنه على الرغم من المطر ، فإن حالة الطقس هذه رائعة مقارنة بـ MD. كان 55 درجة هذا الصباح ، وعادة ما أعتقد أن هذا كان باردًا – ليس بعد الآن!
كنت أتوق للبيض على الإفطار ، وكذلك صنعت بيضًا بيضاء مع البصل والبروكلي وكذلك الجبن. بالإضافة إلى 10 Bagel مثالية على الجانب. على الرغم من أنني لا أعتقد أن هناك أي شيء خاطئ في صفار البيض ، إلا أنه يفضل الحصول على بعض الجبن على بياض البيض ، ثم يستخدم البيض كله.
الآن أنا أتعامل مع العنب وأتمنى إقناع شخص ما بالسير معي.
اين التالي؟
الآن هو …
33 وكذلك الثلج في كولومبيا ، MD
ضد.
56 وكذلك تمطر في بيكو ، كاليفورنيا (من أين هي)
ضد.
74 بالإضافة إلى غائم في Englewood ، FL (حيث يوجد Ben’s Fam)
على الرغم من أن هذا هو المصير وكذلك حيث نحصل على مهام لتحديد المكان الذي نتحرك فيه بعد ذلك ، فإن حالة الطقس هي عامل كبير في المكان الذي نميل فيه! في الدفاع عن كاليفورنيا – إنها سنة نينو!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصيدة صديقة للبيئة مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
100 ميل متتبع قابل للطباعة
100 ميل متتبع قابل للطباعة
مجانا 100 ميل تعقب مخطط طباعة. قم بتشغيل أو المشي على مسافة 100 ميل ،
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – فإن معظم نتائج تصفحها ليست وفقًا لـ
خلاصة سباق ديزني وورلد 10K
ديزني وورلد 10K سباق RECAص
Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation وكذلك Recap. أفضل 10 صور وكذلك لحظات من الجري
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل
⚡ من قبل الشهية
.