The Big Buzz Around Town Ideal الآن – “ما هي خطتك لعيد الشكر؟”. يتحدث الكثيرون عن خطتهم “للبقاء على المسار الصحيح” وتجنب الإفراط في التقيد به في يوم تركيا. ولكن ليس أنا. لا. عندما R.E.R. هل عيد الشكر تفعل ذلك بشكل صحيح.

أؤمن حقًا بإيجاد طريقة للاستمتاع بجميع الأطعمة التي تحبها في الاعتدال. لقد ألغت مع التخلص من السكر من نظامي الغذائي (أو على الأقل الحبوب!). لقد فكرت في تجنب الكعك في أعياد الميلاد والحلوى في عيد الهالوين. غالبًا ما تجنبت هذه الإغراءات بنجاح ، غالبًا ما لا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. كيفية الاستعداد للركض. أفكار لما يجب القيام به قبل الركض

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
05:34

ولكن ، بدلاً من التأكيد على عيد الشكر وجميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية التي تأتي معها ، أقول “F-it” في هذا اليوم. أعتقد “كل شيء في الاعتدال – بما في ذلك الاعتدال”.

سأقدم لنفسي ترخيصًا كاملاً لأكل ما أريده في عيد الشكر دون ذنب. إنه مجرد يوم واحد. ولكن ، في اليوم التالي عندما أستيقظ ، سأعود إلى مسار الاعتدال الصغير والتقدم إلى الأمام. امنح نفسك هذا اليوم ، لكن أدرك أنه يعود إلى العالم الحقيقي في اليوم التالي.

كانت هناك سنوات عندما أخذت هذا الأمر قليلاً بالإضافة إلى تناول اللحوم في يوم T. أنا عادةً ما يكون متمرسًا (يأكل الأسماك ومنتجات الألبان ، ولكن ليس اللحوم). ومع ذلك ، هناك عادة مرتين في السنة آكل اللحوم – أحدهما هو عيد الشكر (والآخر هو يوم صيفي عشوائي عندما يصنع عائلة Carne Asada). بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الحشوة والبطاطس والطبقة الخبز والخزانة الخضار والخسائر والحلويات هي أكثر بكثير من كافٍ لملء لي ، لكن تركيا الصغيرة تنتهي غالبًا على طبقتي. *إذا تم اكتشافك للبقاء نباتيًا في هذا اليوم ، فإنني أقترح إحضار طبق جانبي مجاني من اللحم. يمكن الحفاظ على دافئ الخبز مع الفاصوليا/التوفو أو خزفي الفول أو شيء مشابه في الفخار.

لذلك ، هذا هو رأيي في عيد الشكر. إنها عطلتي المفضلة. إنه عن الطعام. وسأحمل ذلك تمامًا. لكن ، سوف تراني مرة أخرى على المسار الصحيح في اليوم التالي؟

الاعتدال له مكان ، لكنه ليس على طاولة عشاء عيد الشكر.

الغداء: على الرغم من أنني أكلت وجبة الإفطار في وقت متأخر ، كنت مستعدًا لتناول طعام الغداء في الساعة 12:30 مساءً على النقطة! لقد صنعت برجر خضروات سريع بشكل لا يصدق مع الجزر والمخلل والحمص. ربما كان هناك عدد قليل من الرقائق المستهلكة أيضًا؟ سؤال: ما هي خطة عيد الشكر الخاصة بك ؟؟؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك