ذكرت والدتي عندما كنت أستخدمها لأحب جميع الأطعمة البرتقالية … البطاطا الحلوة والجزر وكذلك اليقطين! حسنًا ، لم أتغير على الإطلاق في هذا الجانب!

فقيرة جدًا لم تفهم والدتي عن شوفان اليقطين عندما كنت شابًا – كنت سألتهمه! في الوعاء: 1/3C الشوفان ، الماء ، حليب الصويا ، الفانيليا ، ستيفيا ، توابل فطيرة اليقطين ، اليقطين وكذلك بذور شيا. أضفت بعض السكر البني بعد الصورة. أشعر بالفضول بالضبط كيف سيبقيني هذا الوعاء ممتلئًا لأنني لم أضيف أي نوع من زبدة الجوز. سوف نرى.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
اقتراحات قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15

يعيش
00:00
08:21
00:51

اليوم الثاني من مصنف Beck جعلني أختار نظامًا غذائيًا. أختار محاولة أن أكون على وعي بالسعرات الحرارية وكذلك الأجزاء وكذلك أهدف إلى تحطيمها مثل هذا:

ب: 400

S: 200

L: 500

S: 200

D: 500

اخبار سيئة!!! لا يمكنني تشغيل عدد الشمس في النصف إلى جانب ذلك؟ لقد أدركت للتو أنها في نهاية الأسبوع بالضبط مثل ندوة FitBloggin وكذلك أنا مسجل بالفعل لذلك!

توقعات السبت باردة للغاية وتتطلب الثلج؟ لديّ تشغيل خارجي مخطط له ، ومع ذلك لا أتطلع إلى ذلك …

25 درجة فهرنهايت
أحس كأنني
16 درجة فهرنهايت

الآن أنا خارج إلى Kickboxing ، أراك قليلاً!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك