أخيرًا ، بعد سنوات من قتاله ، قررت تلوح بالعلم الأبيض في معركتي مع الحلوى. والحقيقة هي أنه لا يمكنني أبدًا الذهاب أكثر من يوم أو يومين دون العودة إلى عادات الأكل في الليل القديمة. إنني دائمًا ما أكتشف طريقتي في منطقة المطبخ في الليل ، وكذلك بقدر ما كنت أرغب في كسر هذه العادة ، أعتقد أنه من الأفضل العمل معها بالإضافة إلى النظام – بدلاً من محاولة إيقافها.

لذا ، أنا الآن أحسب أن تؤكل 200 سعرة حرارية إضافية بعد العشاء. وكذلك هذا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 1

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية

القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48

يعيش
00:00
08:21
03:12

اليوم “تحلقت” مع Callets الشوكولاتة TJ. لقد اخترت ذلك في نهاية هذا الأسبوع وكذلك وقعت في الحب. فهي رقيقة وكذلك الحجم الصحيح وكذلك السماكة للموقع على لسانك وكذلك السماح بالذوبان.

كان العشاء وعاء مختلط – القرنبيط ، وانهار اللحم ، وصلصة مارينارا وكذلك الجبن.

تقدم مع قطعة من القمح الكامل من TJ وكذلك icbinb.

في وقت سابق كان لدي شريط ألياف واحد ، الزبادي وكذلك حفنة من الحبوب لتناول وجبة خفيفة. أوه ، بالإضافة إلى أنني سرقت رشفة من Ben’s Frappacino (أو 5 دولارات من السعادة ونرغب في الاتصال به).

اه. أنا بالفعل الماضي حظر التجول في الكمبيوتر! سأرى يا غدا؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك