مرحبًا! كيف تجري الامور؟
بالأمس كنت فعالة بشكل لا يصدق مع الجري والتنظيف والاستمتاع. (اليوم ليس كذلك!).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
07:15
الليلة الماضية استعدت مع الشراب في متناول اليد. لقد كانت كارثة تنتظر حدوثها. ما زلت صدمت لأنني لم أحصل على كحل في جميع أنحاء وجهي (شيء قمت به حتى).
حصلت على الكثير من الأسئلة حول “ما هي تلك السلاحف في شعرك؟!؟!”
ها! الحب الذي كنت تعتقد أنني في حالة سكر بما يكفي لخطأ الزواحف في البكرات.
لقد استخدمت نظام المتداول الساخن المفضل لدي – The Top Styler! اعتدت على استخدام مجموعة صغيرة جدًا من بكرات السفر الساخنة (منذ أن قضيت نصف وقتي على الطريق العام الماضي) ولكن في النهاية اندلعت وبدأت في استخدامها ولم أنظر إلى الوراء.
حان الوقت الآن للاستعداد لأسبوع رائع!
بدأت يومي مع مكالمة استيقاظ مبكرة للغاية ووجبة إفطار مبكرة جدًا. كانت فطائر صباح الأحد أمرًا ضروريًا ، لكنني لا أريد أن أشعر بالجنون الشديد ، لذا استخدمت وصفة فطيرة مكونة من 3 مكونات سهلة بشكل لا يصدق.
من يتدرب على شيء مثالي الآن؟ ماذا؟؟
10K تدريب الأسبوع 2
إذا كنت تتدرب على 10 آلاف حول عيد الشكر هنا هو الأسبوع 2:
سؤال: ما هو الشيء الأول الذي تفعله لإعداد أسبوع رائع؟
تخطط لتمرينك؟ وجبات؟ تخزين الطعام الصحي؟ اتصل بأمك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
أفضل 5 تحديثات للتشغيل والحياة وتحدي 5 أيام أسرع
أفضل 5 تحديثات للتشغيل والحياة وتحدي 5 أيام أسرع
مرحبًا! أفتقدك! هل لاحظت حتى أنني ذهبت؟ لا؟؟ يمكن أن أكون قد اختطفت !! يجب أن يكون شخص ما قد اتصل بـ P.
عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)
أسئلتك في الجري والتدوين والشعر وتدريب القوة والمزيد! أنا أجيب على جميع الأسئلة التي جاءت في هذا
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجريالعلامات التجارية المفضلة للملابس المثالية الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
العلامات التجارية المفضلة للملابس المثالية الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
ماركات معدات الجري المفضلة لدي وتحتاج إلى تشغيل ملابس وأحذية. نصائح الماراثون. الجري ومعدل ضربات القلب
⚡ من قبل الشهية
.