إليك روتينتي الصباحية للراحة. “يوم الراحة” يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين (والعدائين المختلفين). ما أقوم به في يوم الراحة يعتمد على ما إذا كنت أتدرب أم لا في ماراثون /
إليك روتينتي الصباحية للراحة. “يوم الراحة” يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين (والعدائين المختلفين). ما أقوم به في يوم الراحة يعتمد على ما إذا كنت أتدرب أم لا في ماراثون /