الاثنين. منتهي.
قضيت اليوم في عمل أمي على التدوين وكذلك تأليف المشاريع. أعمل أيضًا على تحديث صفحة الأسئلة الشائعة ، لذا إذا كان لديك واحدة ، فأرسلها
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
01:21
اليوم جربت الكرز اليوبيل (نكهة مسحوق البروتين المفضل لدي) في مصل اللبن. اعجبني! قد يكون هذا اختيارًا ممتازًا إذا أردت الابتعاد عن بروتين الصويا.
أنا على الإنترنت على مدار ساعة جنوب زملائي ، لذا أمسك ببعض الجزر لرحلة المنزل.
عندما حصلت على منزل رميت معا العشاء = أكثر بقايا عشوائية على الإطلاق. إنها قاعدة من الاسكواش السباغيتي مع برغر تركيا مفروم وكذلك بروكلي سلو. كان لدي قطعة من الخبز المحمص على الجانب.
وبن جلبني للتو رشفة من خلق الحليب. من المثير للدهشة أنه لم يكن لديه الكحول.
لقد اكتشفت بعض الركض الرائع ، والأكل وكذلك الأخبار العشوائية على الإنترنت اليوم …
بوسطن ماراثون يكشف عن شعاره الجديد!
يجب على أفضل 10 لاعبين لحياة الدكتور أوز من السكر في الشكل
كان الفكر رقم 9 مثيرا للاهتمام بشكل لا يصدق ..
9) أفضل طريقة للحفاظ على فقدان الوزن بفعالية هي عن طريق القيام بذلك.
“أتمتة وجباتك” ، تشير الدكتور أوز إلى أن الأشخاص الذين حافظوا على ما لا يقل عن 30 رطلاً على الأقل لمدة عام أو أكثر من ذلك بكثير يميلون إلى اتخاذ خطة حمية مع تنوع مقيد. إنهم يأكلون وجبات مماثلة ، وكذلك يتسببون في شعورهم بشكل أسرع بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل أقل بشكل عام. ”
كيف تفقد الوزن … ضاع من Huffington Post
والأخبار التي جعلت بن يبكي …
كل اللحوم الحمراء سيئة بالنسبة لك من صحيفة لوس أنجلوس تايمز
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك