مرحبًا! بالأمس كان لدي انفجار في حدث Jamba Juice Fitrends في سانتا مونيكا. جربت مقتطفًا من أفضل دروس اللياقة البدنية الجديدة ، وكذلك قد اكتشفت مفضلة جديدة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة
06:12
يعيش
00:00
08:21
01:21
إنه حدث سنوي من Jamba Juice وكذلك Venus Williams الذي يشارك بعضًا من أفضل أنماط اللياقة البدنية الجديدة جدًا بالإضافة إلى عناصر قائمة Jamba Juice الجديدة (التي لا تم إصدارها!)!
بدأ اليوم مع عصير لتزويد اليوم! كان المكان لا يصدق جدا أيضا.
كان من الرائع إرضاء بعض كتاب مدونة اللياقة البدنية في لوس أنجلوس أيضًا! أشعر أن هناك الكثير من المدونين في الساحل الشرقي. الغرب يمثل اليوم!
هذا هو كاتي ، رير ، ميليسا ، جيليان وكذلك تيفاني!
تم إعداد المساحة للحصول على عرقنا!
بدأنا مع الاحماء مع فينوس ويليامز وكذلك مدربها ، سامانثا مونوس.
أفضل أنماط اللياقة البدنية لعام 2014
اللياقة البدنية وكذلك الحياة الصحية هي مزيج من ما تأكله وكذلك بالضبط كيف تمارس الرياضة. لقد جربنا 4 فصول للياقة البدنية الجديدة التي تفكر في أفضل الأنماط في السوق في الوقت الحالي.
1. الجنيه. خرج بقوى. اكتشف – حل.
يمكنك استخدام عواصف الأسطوانة في فئة الجنيه بالإضافة إلى استخدام الأرضية كطبل (هناك خيارات تأثير أقل أيضًا). تم تصميم التحركات للموسيقى ، لذا تشعر حقًا أنك “تهتز”. من السهل الامتثال وكذلك المرح!
تحقق من Instagram الخاص بي للحصول على مقطع فيديو 15 ثانية من الفصل!
2. البوب اللياقة البدنية. أفهم أن هذا كان موجودًا منذ فترة ، كما سمعت تقييمات رائعة لها. كان هذا “محروقًا” للغاية. أفضل أن أضيع في التمرين حتى لا أشعر أنني أعمل ، لكنني سمعت عن أشخاص يهتفون بالنتائج.
سيلفي تفوح منه رائحة العرق! (أنا أوقف للاستيقاظ بعد الفصل.)
3. hoopnotica. هذا هو فئة التمرين مع طوق هولا مرجح. يبدو وكأنه طن من المرح ، لكنني امتصت عليه. لذلك ، لم أتمكن حقًا من الحصول على تمرين رائع. ومع ذلك ، كنت الاستثناء من القاعدة – حوالي 84 ٪ من النساء الأخريات في الفصل لم يذهل!
4. تصفح مجموعة اللياقة البدنية. ركوب الأمواج على الأرض! يستخدم هذا التمرين “لوحات الأمواج” التي تم إعدادها على الرمال على الرمال-لذلك يبدو أنك على أرض غير ثابتة أو ماء.
لم يكن الأمر مجرد عمل – لقد أكلنا بالمثل! قم بتشغيل العرق ، وتناول الطعام ، وكرر – يعمل من أجلي !!
لقد فعلنا تذوق بعض عصائر Jamba الجديدة.
لقد أحببت أجود الخضروات – أحب البنجر في العصائر وكذلك العصائر!
كانت جلسات التمرين جلسات صغيرة وكذلك بعد ذلك كان لدينا فواصل بين العصائر. نصف طريقة مع اليوم كان لدينا انتشار غداء لذيذ.
لم يتم تقديم عصير Jamba المفضل لدي بعد – ومع ذلك سيأتي في الأول من مايو! أنا أحب بينا كولاداس. وكذلك الوقوع في المطر …
وبالمثل ، أجرنا جلسة رائعة مع جيك من Body من Body by Jake وكذلك Venus Williams. انسكبت فينوس الأوساخ على أقل تمرينها المفضل وكذلك جيك شاركت نصيحة واقعية حول فقدان الوزن. سيأتي ذلك في النشر التالي لأنه معلومات رائعة ، حيث لا أريد أن تضيع.
هذا يوم ممتع! أنا أعتبر!!
سؤال: هل تحب فصول اللياقة البدنية؟ ما هو المفضل لديك الآن ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
الجري إصابة القدم. محاولة لمعرفة السبب في أن الجزء العلوي من قدمي يؤلمني – معظم نتائج تصفحليس حسب
21 يوم صعوبة التمدد للعدائين اليوم 2
21 يوم صعوبة التمدد للعدائين اليوم 2
مرحبًا! إنه اليوم الثاني من تحدي التمدد … تحرك اليوم هو امتداد رقبة. الأمر بسيط للغاية ولكنه يشعر بالرضا! هذا هو
هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3
هدايا يوم الجري في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى صعوبة التمدد اليوم 3
بالضبط كيفية الاحتفال يوم الجري في جميع أنحاء العالم. قم بتشغيل اليوم وكذلك القيام بهذا الثدي بالإضافة إلى امتداد الظهر العلوي للعدائين. اليوم 3 من
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يكون كلبي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يسير الكلب. لقد طلبت نصائح التروس الخاصة بي للتشغيل مع كلبك – إليك قائمة بمقاييس بلدي المفضلة ، العقيد
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواءه في كلب ساخن ، والدواجن وكذلك يعرف! حتى أنه لن يأكل
نصائح حقيقية لتكوين صداقات جديدة
نصائح حقيقية لتكوين صداقات جديدة
نصائح لجعل الأصدقاء الجدد كشخص بالغ. بالضبط كيفية إرضاء أشخاص جدد وكذلك الصداقات في العشرينات من القرن الماضي وكذلك الأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد
⚡ من قبل الشهية
.