مهلا من كاليفورنيا!
بالأمس كنت في رحلتي الثامنة عبر البلاد في أربعة أسابيع. أنا أقود سيارتي إلى فيغاس في نهاية هذا الأسبوع ، لذا أحصل على استراحة من محطة الطيران في نهاية هذا الأسبوع
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
07:15
بعد النبيذ الأبيض بالإضافة إلى تناول الطعام نصف الماراثون بالإضافة إلى الاحتفال بالطعام ، عدت إلى مساحة الفندق بعد الساعة الرابعة صباحًا ، وكذلك لم أذهب إلى السرير حتى الساعة 4:30 صباحًا. لذلك ، كنت منزعجًا بعض الشيء من جسدي بسبب الاستيقاظ قبل الساعة 8 صباحًا. مرحبًا.
لكنني كنت مستيقظًا حتى SR وكذلك ضربت الطريق لتجول كبير حول المنتجع.
لقد رأينا ثعبان في مسيرتنا وكذلك يعتقد SR أنه كان أحد شخصيات ديزني وكذلك أصر على التقاط صورتها معه. (إنه مثالي أمام قدميها قليلاً.)
بقينا في Grand Floridian – والتي سأقوم بتدوينها قريبًا. كان رائع!
عندما عدت ، صنعت بعض الشوفان باستخدام الماء الساخن من صانع القهوة ، والموز من السباق وكذلك PB من بار الضمادات في الشواية. (أنا معبأة حزم الشوفان.) أفضل بكثير من الأشياء 7.00 دولارات التي كانوا يبيعونها في Get Get Hold of Go Go!
منذ أن كنت أسافر كثيرًا ، بذلت جهداً لعدم تصديق “مهلا في إجازة ، يمكنني أن آكل كل الأشياء !!” وكذلك أبقيت صحية نسبيا في السلطة الفلسطينية وكذلك العاصمة. فعلت بخير في نيويورك.
لكن بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى ديزني وورلد ، كانت جميع الرهانات متوقفة ، كما كنت متسامحًا قليلاً في نهاية هذا الأسبوع. (اقرأ: تناول كل الأشياء كانت سارية المفعول.)
بالإضافة إلى ذلك ، هبطت طائرتي في الساعة 9:30 مساءً ، كما توقفت عن طريق كارل جونيور في المنزل. تم الضبط عليه!
هذا الأسبوع هو كل شيء عن العودة إلى توازن صحي.
لقد بدأت صباحي بتشغيل بسيط.
ثم سقطت.
أعتقد أن رصيدي لا يعمل بشكل رائع اليوم
تم القبض على قدمي على شيء على بعد نصف ميل من المنزل وكذلك ضربت الأرض صعبة للغاية على جانبي المثالي. لديّ طفح طريق على ساقي – سعيد للغاية لأنني كنت أستخدم Capris اليوم!
وضعت نيوسبورين على ساقي ، ثم انحنيت على الأريكة لأحصل على شيء ما ، وكذلك تم تلطيخ زيت ضخم على الجانب. مساعدة؟ بالضبط كيف يمكنك الحصول على تلطيخ نيوسبورين؟
على أي حال. أنا دائمًا مازحني أنني خريف حوالي 2-3 مرات في السنة وكذلك 2014 تقريبًا هنا ، لذلك افتني أنني أتطلب تلبية حصتي. آمل فقط ألا أستيقظ بشكل لا يصدق غدًا!
لدي الكثير للحاق بالركب اليوم. سأرى يا قليلا.
سؤال: متى كانت آخر مرة سقطت فيها؟
أليس من المضحك أن الشباب الخريف طوال الوقت وكذلك ليس صفقة ضخمة؟ كبالغين ، نحن في الخريف وكذلك هذه الدراما الكبيرة لأن أجسامنا لا ترتد فقط إلى الظهور المثالي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
الجري على الرمال أمر رائع بالنسبة لك. هناك فوائد للركض على رمال ناعمة على الشاطئ ولكن مع الحفاظ على تلك القائمة
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوعتعبئة من أجل Run Disney White Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس صفقاتك خلال اندلاع COVID19
تشغيل الاختراق للبقاء بصحة جيدة وعدم لمس صفقاتك خلال اندلاع COVID19
إذا كنت تركض أو تمشي في الخارج أثناء اندلاع فيروس كورونا – فإليك فكرة لمساعدتك في الحفاظ على صحتك وكذلك منعك
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانية
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانية
تشغيل تقويم التمرين. مجاني قابلة للطباعة الجري Jourmal لشهر يوليو 2020. تشغيل المخطط الروتيني للعدائين من جميع Leve
بالضبط كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي
بالضبط كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي
بالضبط كيفية البدء في تشغيل الخطة مع فترات Run Walk. المتسابقين الجدد بالإضافة إلى عائدين العدائين الجري/الرسم البياني لوقت المشي لجعله سهلاً
⚡ من قبل الشهية
.