بعد سباق 20 ميل أمس شعرت بالانضباد. أنا لست جائعًا بشكل لا يصدق (كما تتوقع) ، وليس عطشان بشكل لا يصدق أيضًا – إنه عشوائي. لكنني أعلم أنني بحاجة إلى
بعد سباق 20 ميل أمس شعرت بالانضباد. أنا لست جائعًا بشكل لا يصدق (كما تتوقع) ، وليس عطشان بشكل لا يصدق أيضًا – إنه عشوائي. لكنني أعلم أنني بحاجة إلى
اتخذت قرارًا بالتعبئة قبل الركض هذا الصباح بالإضافة إلى الوقود اللازم في نوع الحبوب. بن في مرحلة من الحبوب لتناول الإفطار هذه الأيام لأنني لن أحتفظ عادة بخيارات الحبوب السكرية