Day: September 26, 2022

وجبات الماراثون – وقت الكربوهيدرات طنوجبات الماراثون – وقت الكربوهيدرات طن

مرحبا! لم ينتهي بي الأمر إلى المنزل حتى بالقرب من منتصف الليل الليلة الماضية! بحلول ذلك الوقت ، كنت جائعًا وكذلك بن ، وكذلك شاركت عصيرًا محليًا للموز / زبادي