سمعنا جميعًا عن انقطاع الطمث ، أليس كذلك؟ إنه عندما تذهب سيدة مع “تغيير الحياة” ، مما يشير إلى أنها تترك سنواتها الإنجابية. إنها فترة تحول حيث يخلق جسدها هرمونات أقل ، مما يؤدي إلى كل أنواع التغييرات الجسدية. عند الذهاب مع انقطاع الطمث ، تعاني الكثير من النساء من التعديلات العاطفية أيضًا. تقلبات المزاج شائعة. كرجال ، لقد وقفنا دائمًا على الهامش التي تتمتع بنساءنا مع هذا التغيير ، والشعور بالضعف بالنسبة لهم بالبرنامج ، غيره من التفكير سراً ، “سعيد ليس أنا!” ليس بهذه السرعة ، نظرًا لوجود مجموعة متزايدة من الأدلة التي تظهر أن المرأة ليست هي الوحيدة اللائي يتعاملن مع تعديل الحياة مع تقدمهم في السن-يبدو أن الرجل يفعل أيضًا ، ولكن بدلاً من انقطاع الطمث ، يطلق عليه أندروبوس. الرجل رغم ذلك ، فإن التعديل يختلف اختلافًا كبيرًا من حيث أن أنظمتنا الإنجابية لا تغلق تمامًا (يا للعجب!). على الرغم من أن ما يحدث هو أنه مثل النساء ، فإن أجسامنا تخلق مستويات أقل من الهرمونات في وضع هرمون التستوستيرون ودويدرويبروسترنيون. هرمون التستوستيرون هو برنامج هرمون الذكور الأساسي. تم إنشاؤه في الخصيتين وكذلك الستيرويد الابتنائي الذي يجعلنا الرجال. إنه أيضًا سائق سيارة رئيسي في جعلنا أقوياء بالإضافة إلى بناء كتلة عضلية. Dehydroepiandrosterone هو بالمثل الستيرويد ، ومع ذلك يتم إنشاء هذا بواسطة الغدد الكظرية. هذا هو في الحقيقة أكثر الستيرويد في الجسم ، ومع ذلك فإن تأثيراته على الجسم تختلف إلى حد ما عن هرمون التستوستيرون. يتم تصنيع Dehydroepiandrosterone بالمثل في الدماغ ، لذلك يبدو أنه يؤثر على الوظائف العصبية أيضًا.
على الرغم من أن Guy يمر مع Andropause لا تغلق أنظمتها الإنجابية تمامًا كما تؤديها في النساء ، إلا أن أجسامهم يمكن أن تتعامل مع تعديلات كبيرة مدفوعة بالانخفاض في هرمون التستوستيرون وكذلك مستويات إزالة الهيدروبياندروسترون. اكتشفت الدراسات أنه بعد سن 30 عامًا ، قد تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 2 ٪ سنويًا في الرجال. عندما يصل الانخفاض في مستويات الهرمون إلى نقطة محددة ، يبدأ الناس في الشعور بأعراض أندروبوس. تم إجراء أول دراسة بحث طبية عن الذكور أندروبوس في منتصف الأربعينيات وكذلك نشرت في “مجلة الجمعية الطبية الأمريكية”. ومن المثير للاهتمام ، أنه من المثير للاهتمام أن الحي الطبي الأمريكي قد لاحظت هذه الحالة.
تشمل آثار Andropause:
انخفاض في كتلة كتلة العضلات الهزيلة وكذلك أقل قوة ؛ دفعة في الدهون العامة في الجسم ، وخاصة حول القسم الوسط وكذلك المناطق الصدرية ؛ انخفاض في كتلة العظام ؛ انخفاض الدافع الجنسي وكذلك مشكلة في تحقيق وكذلك الحفاظ على الانتصاب ؛ فقدان القدرة على التحمل وكذلك القيادة ؛ تقلبات المزاج ، والتهيج ، وكذلك فقدان الشعور بـ “الرفاه” ؛ وتراجع في المهارات المعرفية و/أو فقدان الذاكرة.
هذه هي بعض ، ولكن ليس كل الأعراض التي يعاني منها الرجل عادة نتيجة للذهاب مع “انقطاع الطمث الذكور”.
بالنسبة لكثير من اللاعبين ، فإن أحد المؤشرات الخارجية الأولى لـ Andropause سيكون دفعة في الدهون في الجسم حول الوسط وكذلك في المنطقة الصدرية (Man Boobs). المؤشر الخارجي الآخر لانخفاض إنتاج الهرمونات هو فقدان كتلة كتلة العضلات الهزيل وكذلك انخفاض في القوة. يمكن أن ترتبط مستويات هرمون تستوستيرون السفلى مباشرة مع انخفاض تخليق بروتينات كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى أقل قدرة على التحمل وكذلك كتلة أقل. المؤشر الثالث لبداية أندروبوس هو التقليل من العمل الجنسي وكذلك فقدان الرغبة الجنسية. يمكن أن تجعل هذه الأعراض الجسدية المدمجة مع الأعراض العاطفية وقتًا عصيبًا للغاية في حياة الرجل.
لا يضيع كل شيء ، كما لا يتعين عليك الاستقالة من الذهاب مع “التغيير” بالإضافة إلى أن تكون أقل من رجل مما تريد. أولاً ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن الآن لتقليل التأثير المحتملة إلى الحد الأدنى الذي قد يكون له Andropause على حياتك. واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هي ممارسة الرياضة بشكل منتظم وكذلك التأكد من أن روتين التدريب الخاص بك يتضمن رفع الأثقال. هذا حقًا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحفيز مصانع هرمون تستوستيرون الطبيعية في الجسم. الجسم النشط العجف والعضلي يخلق أكثر بكثير من هرمون تستوستيرون أكثر من جسمه الكسول.
أيضا ، استمتع بنظامك الغذائي ، والتمسك بالحبوب الكاملة ، والبروتينات الخالية من الكربوهيدرات المعقدة. مع حفنة صغيرة في المكسرات كل يومين أيضا. منع تناول الأطعمة المصنعة وكذلك الابتعاد عن السكر ، والكافيين الشديد ، وكذلك لا تخرج عن ذلك كل ليلة. تأكد من الحصول على صفقات رائعة من الراحة وكذلك نوم ليلة رائعة. من الأهمية بمكان أن تزود جسمك الكثير من الوقت للتعافي بين الجلسات التدريبية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء آخر يمكنك القيام به ، كما أفهم أنك ستحبه مثل هذا الجنس الموجود ، وخاصة في الصباح. ممارسة الجنس يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون ولكنك ستقوم بضخ الإنتاج حتى أأكثر من خلال ممارسة الجنس في الصباح ، وفقا لدراسة ألمانية. بالنسبة لبعض اللاعبين ، قد يكون العلاج ببدائل هرمون هو الحل. في أي نوع من الحالات ، فإن فهم الحقائق وكذلك الاستباقية هي أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها.
ومع ذلك ، لن أقترح ذلك. من المرجح أن يكون مفهومًا أفضل بكثير لتجربة هرمون تستوستيرون طبيعيًا يحسن مكملات مثل IronMag Labs Ultra Male Rx.
الفرق بين إساءة استخدام الستيرويد وكذلك HRT
ليس هناك ما يدور حول حقيقة أن أجسادنا في سن. بالنسبة للرجال ، مع استفادة من العلامة المتوسطة العمر ، يبدأ إنتاج هرمون تستوستيرون الطبيعي في الجسم في التباطؤ بمقدار حوالي واحد إلى اثنين في المائة كل عام-على الرغم من أن هذا يمكن أن يختلف على نطاق واسع. حوالي سن 50 أو نحو ذلك ، سيختبر حوالي نصف الرجل ما يفهمه “أندروبوس” ، وهو نتيجة لتراجع مستويات الأندروجين في الجسم. لمحاربة أعراض أندروب الكثير من الرجل يتحول إلى الستيرويدات أو العلاج ببدائل الهرمونات (HRT).
ستختلف أعراض أندروبوس من شخص إلى شخص آخر ، ومع ذلك قد تشمل انخفاض في الطاقة (الخمول) ، وتناقص الرغبة الجنسية أو معدل الاهتمام بالجنس ، والخلل الوظيفي في الانتصاب (ED) ، والضعف في كتلة العضلات ، والنوم ، والمضات الساخنة ، والليل التعرق ، تقلبات المزاج أو القلق وكذلك المزيد. نظرًا لأن تشابه الأعراض مع ما تواجهه النساء في انقطاع الطمث ، فإن Andropause غالبًا ما يشار إليها باسم “انقطاع الطمث الذكور” ، على الرغم من أن الجهاز التناسلي في الرجل لا يغلق تمامًا كما يؤدي في النساء-إنه يبطئ فقط.
المنشطات ليست غريبة تمامًا على عالم اللياقة البدنية/كمال الأجسام ، لكن اليوم أكثر من ذلك بكثير ، بالإضافة إلى الكثير من “اللاعبين العاديين” يأخذون المنشطات في محاولة لمحاربة آثار أندروبوس وكذلك تقليل تأثيرها. في حين أن المنشطات القانونية لها موقع بالإضافة إلى تقديم أغراض مفيدة ، طبيعة ، فإنها غالباً ما يتم إساءة معاملتها. ينبع جزء من هذا من توفرها الواسع في صالات الألعاب الرياضية ، ونوادي الصحة والعافية ، على الإنترنت من صيدليات الويب ، وأصدقاء حميمين وكذلك المزيد.
إلى جانب كونها غير قانونية بدون وصفة طبية ، يُفهم المنشطات عندما يتم تناولها دون إشراف طبي مناسب-أنها تسبب مجموعة من مشاكل الصحة والعافية. الآثار الجسدية السلبية على المدى القصير لإساءة استخدام الستيرويد الابتنائية معروفة نسبيًا ، ومع ذلك فإن تأثيرات استخدامها الطويلة غير مدروسة جيدًا.
تتطور القضايا الحقيقية عندما انتهى الأفراد الستيرويد إلى أن يكونوا معتدين من الستيرويد. يحصلون على المنشطات الخاصة بهم في مركز اللياقة أو من صديق ، ويقومون بإدارة الذات وكذلك تنظيم تناولهم بأنفسهم ، بدلاً من دعم أخصائي طبي مدرب. هذه وصفة لكارثة. عندما يحصل شخص ما على الستيرويدات من السوق السوداء ، يكون المحتملين من أجل التداعيات الخطرة فلكية.
بادئ ذي بدء ، عند إخراج المنشطات من السوق السوداء ، فلن تفهم حقًا ما ستحصل عليه. غالبية المنشطات المقدمة في الشوارع في الولايات المتحدة تأتي من بلدان أخرى حيث يمكن أن تكون متطلبات عالية الجودة متساهلة للغاية في أحسن الأحوال. من المعتاد أيضًا أن تأخذ المنشطات جاهزة للحيوانات بدلاً من البشر لأنها عادة ما تكون أرخص ولكنها قد تكون خطرة للغاية. وبالمثل ، هناك انتشار المنشطات المزيفة أو المزيفة في السوق السوداء الأمريكية. هذه لا يمكن أن تكون خطرة فحسب ، بل يمكن أن تكون مميتة أيضًا.
دون الدخول في هذا الموضوع بالتفصيل ، فقد تمت كتابة كتب الإدارة عن ذلك لتوضيح أن قائمة الآثار الجانبية المحتملة للعلاج الستيرويد ذاتي التنظيم/الإدارة الذاتية (إساءة) طويلة. إن تقلبات المزاج ، والاحتفاظ بالسوائل ، أو التخفيف أو فقدان الشعر ، والالتهابات ، وضمور الخصية ، وكذلك خطر المرض الذي ينقله الدم هو بعض المخاطر. ومع ذلك ، يحدد الكثير من الخبراء الطبيين أن جميع الأدوية لها تأثيرات جانبية وكذلك خطر يجب مقارنة الخطر دائمًا بالمكافأة المحتملة. على النقيض من إساءة استخدام الستيرويد ذاتية التنظيم/الإدارة الذاتي ، فإن العلاج ببديل للهرمونات (HRT) هو نظام خاضع للإشراف طبيا يسعى إلى تكرار دورات إنتاج هرمون تستوستيرون الطبيعية في الجسم. تُدار بشكل صحيح ، يمكن لـ HRT تحقيق فوائد استعادة هرمون التستوستيرون إلى مستواه السابق ، دون التأثيرات الجانبية الكبيرة أو المخاطر الأمنية المرتبطة بأنظمة الستيرويد أو الإساءة ذاتية الإدارة ذاتيًا.
تبدأ HRT باختبار الدم وكذلك التقييم الطبي لمعرفة مستويات هرمون تستوستيرون وكذلك اكتشاف أي نوع من مخاطر الصحة والعافية المحتملين. هذا أمر مهم وضروري في الشراء ليكون محددًا أن نقص هرمون التستوستيرون هو بلا شك جذر أعراض الانقطاع التيار الكهربائي بالإضافة إلى عدم مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو نتيجة تناول أدوية محددة.
من خلال هرمون التستوستيرون HRT يتم إعطاؤه عن طريق الفم ، عن طريق الحقن أو مع الأنظمة العابرة للدراسة (من خلال الجلد). طريقة رابعة-قرص يلتزم بسطح اللثة المصرح به مؤخرًا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير. لقد أثبتت HRT مفيدة لرجل يعاني من أعراض وRopause الناتج عن نقص هرمون تستوستيرون في عدد من الطرق بما في ذلك:
زيادة الدافع الجنسي
زيادة كتلة كتلة العضلات
زيادة القوة
تحسين المزاج
زيادة كثافة العظام
هذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد المرتبطة بنظام HRT الذي تم إدراجه بشكل صحيح ، وإخطار طبي.
بمجرد بدء العلاج ، تتم مراقبة متلقي HRT للتأثيرات الجانبية المحتملة أو ردود الفعل السلبية للعلاج. على الرغم من ذلك ، ليس هذا هو الحال. الغالبية العظمى من متلقي العلاج التعويضي بالهرمونات راضين للغاية عن النتائج ، وعادة ما يبلغ عدد قليل ، إن وجدت ، آثار جانبية غير مواتية أو عواقب.
على الرغم من أن الكثير منا يحب أن نعتقد أننا أناس حكيمون وكذلك نفهم ما نفعله بأجسامنا ، فإن المخاطر المرتبطة بأنظمة الستيرويد التي يتم إدارتها ذاتيًا/تنظيم ذاتيًا تفوق بكثير أي نوع من الفوائد المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتملين من أجل سوء المعاملة رائع. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من نقص أندروبوس/هرمون تستوستيرون ، فافعل نفسك معروفًا ، بالإضافة إلى طلب المشورة من خبير طبي مؤهل ، وكذلك التحقق من العلاج ببدائل هرمونية كعلاج ، وليس أصدقائك الحميمين في صالة الألعاب الرياضية.